Je bent hier: Home 
Spiermassa Opbouwen Weight Gainers
Weight Gainers
Weight Gainers worden gebruikt om het lichaam te voorzien van voldoende energie, om aan de grote vraag te voldoen. Atleten die van zichzelf een hoge stofwisseling hebben, hebben vaak moeite met het behouden van massa. Dit komt doordat de stofwisseling zo snel werkt, dat alles, inclusief bouwblokken, gebruikt wordt als energie. Het lichaam eet zichzelf eigenlijk na verloop van tijd weer op. Een goede remedie hiertegen is het gebruik van de anti-catabolen HMB en glutamine, of het gebruik van weight gainers.
Anti-catabolen: HMB & glutamine
Deze stoffen zorgen ervoor dat het lichaam zichzelf niet gaat opeten, waardoor de aminozuren behouden kunnen blijven voor de spiergroei. Meer hierover vind je in het onderdeel anti-catabolen. Bij de pakketten onderstaand vind je ook een combinatie van de beste weight gainer (advanced weight gainer) met hmb en/of glutamine.
Weight Gainers
Weight Gainers kunnen ingezet worden na het trainen om sneller te herstellen, maar ook tussen de maaltijden door om extra massa aan te komen en te behouden. Een uitgebalanceerde mix van koolhydraten kan ervoor zorgen dat het lichaam constant voldoende energie tot zijn beschikking heeft, zodat het niet de bouwblokken (aminozuren) uit de spieren hoef te halen voor energie. De massa wordt hiermee behouden en kan gaan groeien. Mensen die van zichzelf erg slank zijn (ectomorphen) hebben vooral baat bij dit product, zowel na de training voor herstel als tussen de maaltijden voor voldoende energie. Weight Gainers kunnen door mesomorphen ('normaal') en endomorphen ('dikker') ook gebruikt worden, maar alleen na de training anders worden de overbodige calorieën opgeslagen in de vetcellen.
De beste weight gainer voor tussen de maaltijden bevat een combinatie van suikers, zodat het insuline niveau niet te snel omhoog springt, wat op de lange termijn weer kan leiden tot hart- en vaatproblemen en suiker. De toevoeging van eiwitten in een weight gainer zorgt ervoor dat de massa beter behouden wordt en geeft het lichaam extra mogelijkheden om ook aminozuren te verbranden. De advanced weight gainer is speciaal ontwikkeld op basis van deze theorie en is daarmee verreweg de beste weight gainer op de markt. Door de toevoeging van 3 verschillende koolhydraten (dextrose, maltodextrine en palatinose) komt de energie rustig het bloed in, voor een langdurige tijd. Insuline pieken worden hierdoor zoveel mogelijk vermeden en de toegevoegde whey eiwitten zorgen voor een optimaal herstel en opbouw van de spieren.
Weight Gain Producten
nr. 1 - High Quality Advanced Weight Gainer - FIT Sports Nutrition
De Advanced Weight Gainer is met recht het beste product om te gebruiken als weight gainer. De combinatie van dextrose, maltodextrine en palatinose zorgt voor een geleidelijke afgifte van suikers waardoor het lichaam constant energie krijgt aangeleverd. De bijgevoegde whey eiwitten zorgen voor voldoende bouwblokken om het lichaam te voorzien.
nr. 2 - Vitargo® Gainers Gold proteïne - Vitargo
Vitargo gainers gold is een goede mix van vitargo met eiwitten voor een versneld herstel.
nr. 3 - Mutant Mass - PVL
Mutant Mass is een mix van vextrago met verschillende eiwit types voor optimaal herstel.
nr. 4 - -
De Lean Gainer van Interactive is een mooie mix van 50% eiwit en 50% koolhydraten.
nr. 5 - Mammoth 2500 - Interactive Nutrition
Mammoth is een veelgebruikte weight gainer. Een nadeel van dit product is dat er te weinig variatie in de koolhydraten mix zit, waardoor het snel in het bloed zal komen. Voordeel is wel dat er iets meer eiwit in zit dan in standaard gainers.
Probeer combinaties
Onderstaand vind je verschillende combinaties van de producten, als bovenstaand omschreven. Hiermee kun je deze producten proberen en voor jezelf bepalen welke het beste voor je werkt.
Gain Packs
Onderstaand vind je nog een selectie Gain Packs, met verschillende interessante combinaties met andere producten voor meer massa.
