Je bent hier: Home 
Zwemmen Gezondheid Gewrichten
Gezondheid van de Gewrichten
De opbouw van onze gewrichten
Onze gewrichten zijn zodanig opgebouwd dat zij zowel sterk als flexibel zijn. Ze zijn sterk omdat zij als tussenschakels tussen de botten enorme krachten moeten kunnen verdragen en flexibel omdat zij bewegingen van onze botten onderling mogelijk moeten maken. Een van de belangrijkste componenten van het gewricht is het kraakbeen. Onze ruggegraat is een prachtige illustratie van het samenspel van wervels (botten) en tussenwervelschijven (kraakbeen). Het kraakbeen zorgt ervoor dat de grote druk die tussen de botten tot stand komt bij beweging opgevangen wordt. Ook zorgt het kraakbeen ervoor dat de botten niet over elkaar schuren wat slijtage en pijn tot gevolg zou hebben. Kortom, gezond kraakbeen is een voorwaarde voor gezonde gewrichten en daarmee lichamelijke beweeglijkheid en kracht.
De bouwstoffen van ons kraakbeen
Ons kraakbeen is zodanig opgebouwd dat het vervormbaar is maar tevens grote druk kan weerstaan. De werking is vergelijkbaar met een waterbed: op plaatsen waar veel druk is veert het in maar blijft echter overal even stevig. Om deze functie te kunnen vervullen heeft ons kraakbeen een bijzondere opbouw en bijzondere bouwstoffen. Twee van de belangrijkste bouwstoffen zijn de glucosamines en de chondroitines. Deze twee stoffen zorgen ervoor dat ons kraakbeen volume en inhoud heeft. De onderstaande foto van kraakbeen (figuur 1) met daarnaast het model (figuur 2) laten zien dat de glucosamines als takken aan een boom in het kraakbeen zitten. De chondroitines zitten als bladeren aan de glucosaminetakken. Beide zijn essentieel om het kraakbeen zijn volume en stevigheid te geven.
 |
|
|
|
 |
| Figuur 1 |
|
|
|
Figuur 2 |
Glucosamine en chondroitine worden zeer succesvol gebruikt om de gezondheid van de gewrichten te optimaliseren. Veel ouderen en ook sporters met een verhoogd risico op slijtage (voetballers, vechtsporters, fitnessers) gebruiken daarom dit product. Vooral vechtsporters hebben veel baat bij dit product, doordat overstrekking van bijvoorbeeld de ellebogen vaak in de beweging van de sport zit.
MSM
Bij problemen met de gewrichten komen ook vaak pijnklachten voor door de belasting op de gewrichten. MSM is bij uitstek een geschikt middel om de pijnprikkels te dempen. Het gebruik van 1000mg MSM (met hierin 300 milligram elementaire zwavel) bij glucosamine/chondroïtine zorgt dan ook voor een verbetering van de algehele gewrichtswerking. Daarnaast is het ook nog eens heel gezond voor huid en haren.
Multi
In combinatie met een gewrichtsproduct wordt ook altijd een goede multi aangeraden, waardoor alle systemen in het lichaam ondersteunt worden voor een optimale gewrichtsgezondheid. De multi premium man/vrouw wordt in dit geval geadviseerd, doordat dit product ook nog glucosamine en MSM bevat voor goede gewrichten.
Gezondheid van de Gewrichten Producten
nr. 1 - High Quality Glucosamine Chondroïtine - FIT Nutrition
De High Quality glucosamine/chondroïtine is een sterk gedoseerde glucosamine met chondroïtine combinatie. De aangegeven waarden zijn elementair, en de bindingen perfect voor opname. In het product zit ook wat op het etiket staat, dit in tegenstelling tot een aantal drogisterij producten zoals onlangs uit testen bleek.
nr. 2 - High Quality MSM methyl sulfonyl methaan - FIT Nutrition
MSM levert elementaire zwavel, wat een positief effect heeft op de haren en nagels en van nature de pijnprikkels dempt.
nr. 3 - -
Medi-Stim (cissus) bevat een kruidentype dat de gewrichten en pezen ondersteunt.
nr. 4 - High Quality Multi Vitaminen Premium man/vrouw - FIT Nutrition
De multi premium man of vrouw is een specifiek, op geslacht geformuleerde multi complex die de specifieke benodigdheden van de man of de vrouw ondersteunt. Het verschil ligt vooral in de ondersteuning van de verschillende hormoonhuishoudens. De toevoeging van glucosamine zorgt voor een ondersteuning van de gewrichten en MSM voor mooier haar en nagels.
Probeer combinaties
Onderstaand vind je verschillende combinaties van de producten, als bovenstaand omschreven. Hiermee kun je deze producten proberen en voor jezelf bepalen welke het beste voor je werkt.
