Triceps Press
Agonist: triceps / pectoralis
Synergist:
Trainings Gebruik :
Hiermee train je de achterkant van de arm (de triceps) en de borstspieren (de pectoralis major)
Beweging :
Het naar beneden duwen van de handsvaten aan beide zijden van de machine.
Belangrijke Opmerkingen
- Draai de handvaten naar binnen voor triceps stimulatie ;
- Draai de handvaten naar buiten voor borstspier stimulatie.
