Shoulder Press
Agonist: delta spieren / trapezius
Synergist: triceps
Trainings Gebruik :
Hiermee train je de bovenarmspieren (delta spieren), de schouders (bovenkant trapezius) en de triceps
Beweging :
Het naar boven uitstoten van de arm van de machine.
Belangrijke Opmerkingen
- Zet je rug goed tegen de steun aan ; er komt veel druk op de ruggewervels te staan.
