Seated Bent-Over Dumbell Laterals


Fitnessnet.nl - jouw persoonlijke fitness adviseur
home | klantenservice | veelgestelde vragen | winkelwagen   
Wil je advies of iets bestellen? Bel dan gerust naar 010-4420417  
maandag-vrijdag van 9.00 tot 16.00  

kies onderstaand de fabrikant
schrijf je in voor de nieuwsbrief
Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief
login myFitnessnet
E-mail adres

Postcode cijfers
of registreer je
[inlog vergeten?]

Seated Bent-Over Dumbell Laterals

Agonist: delta spieren
Synergist: trapezius

 

Spiergroepen
achterkant delta spieren

Uitvoering
Ga op het einde van een bankje zitten ; knieŽn bij elkaar ; neem een dumbel in iedere hand ; buig voorover (hoofd naar beneden) ; breng de dumbels tezamen tussen je kuiten en het bankje ; til de gewichten zijwaarts omhoog ; stop net iets boven schouderhoogte en ga terug naar de beginnende positie.

Belangrijke Opmerkingen

  • Probeer je bovenlichaam stil te houden terwijl je de gewichten omhoog brengt.
  • Ga niet zwaaien met de gewichten.
  • Pas op voor je (onder-) rug.

Variaties

  • Je kunt deze oefening ook staande doen, maar dit vergt meer coŲrdinatie en concentratie.

naar de winkelwagen

De winkelwagen is leeg
recent bekeken voedingssupplementen
Je hebt nog geen producten bekeken
Betaal veilig online
Je kunt online veilig betalen met creditcard of iDEAL, gemakkelijk en snel via je eigen bank

betaal veilig online met iDeal
betaal veilig online met Visa
betaal veilig online met Mastercard
betaal veilig online via docData Payments

Het is ook mogelijk het bedrag naar onze eigen rekening over te maken, of onder rembours te bestellen. De bestelling wordt met DPD geleverd.

maak een overboeking naar onze rekeningbetaal bij aflevering aan de bezorger (rembours)

© 1998-2017 - Fitnessnet.nlsitemap  |  links  |  over ons  |  contact

-Seated Bent-Over Dumbell Laterals > Fitnessnet-