Je bent hier: Home
Fitness Oefeningen Beenspieren
Quadriceps
Quadricep stretch
Quadricep stretch
Agonist: quadriceps

Stretch Gebied
Quadriceps
Uitvoering
Ga rechtop staan ; buig het onderbeen naar de billen en pak het been vast met je hand ; zet wat extra druk op het been door deze richting de billen te duwen ; voel de stretch in het bovenbeen.