Dit zijn de eigenlijke borstspieren. De functie van deze spieren is het voor het lichaam langs bewegen van de armen en schouders (omhelzen). De pectoralis kan nog opgedeeld worden in de pectoralis minor (de dieperliggende spier, die zorgt voor een protractie van de schouder en voor een depressie van de schoudergordel ; met andere woorden het naar voren uitstoten en het naar beneden duwen van een voorwerp) en de pectoralis major (de bovenliggende spier, die zorgt voor een horizontale adductie en een anteflexie ; met andere woorden het naar voren uitstoten of het voor het lichaam langsbrengen van een voorwerp). Hoe schuiner het bankje staat waarmee gebankdrukt wordt, hoe meer het accent op de voorste delta spieren komt te liggen. De bewegingen bestaan uit flys (horizontale adductie) en presses (anteflexie).
Dit zijn de eigenlijke borstspieren. De functie van deze spieren is het voor het lichaam langs bewegen van de armen en schouders (omhelzen). De pectoralis kan nog opgedeeld worden in de pectoralis minor (de dieperliggende spier, die zorgt voor een protractie van de schouder en voor een depressie van de schoudergordel ; met andere woorden het naar voren uitstoten en het naar beneden duwen van een voorwerp) en de pectoralis major (de bovenliggende spier, die zorgt voor een horizontale adductie en een anteflexie ; met andere woorden het naar voren uitstoten of het voor het lichaam langsbrengen van een voorwerp). Hoe schuiner het bankje staat waarmee gebankdrukt wordt, hoe meer het accent op de voorste delta spieren komt te liggen. De bewegingen bestaan uit flys (horizontale adductie) en presses (anteflexie).
