Je bent hier: Home 
Zwemmen Sportvoeding Mineralen
Mineralen
Een mineraal is een stof die bepaalde processen in het lichaam reguleert. Daarnaast zijn ze onder meer nodig bij de prikkelbegeleiding van de spier en de weefselopbouw. Spoorelementen zijn stoffen die van uitermate groot belang zijn voor het functioneren van het lichaam. Er zijn echter maar zeer kleine hoeveelheden van nodig.
Sommige vitaminen en mineralen hebben remmende, danwel katalyserende effecten op elkaar. Een voorbeeld hiervan is het verbeterd effect van calcium inname met vitamine D. En het gebruik van teveel vitamine C remt bijvoorbeeld de koper opname. Vitamine- en mineraalpreparaten moeten daarom zorgvuldig worden samengesteld door gecertificeerde laboratoria. Deze research zorgt ervoor dat de preparaten duurder worden, maar de effectiviteit is zeer groot.
