Je bent hier: Home 
Fitness Oefeningen Rugspieren Oefeningen Onderrug Lower Back
Lower Back
Agonist: onderrug
Synergist:
Trainings Gebruik :
Hiermee train je de onderrug (spinale erectoren).
Beweging :
Het naar achter brengen van het lichaam.
Belangrijke Opmerkingen
- Ga met de onderrug goed tegen de steun (het kussentje) van de machine zitten ;
- Houdt de rug recht, anders kan de oefening een averechts effect hebben (een blessure in plaats van een versterking) op de onderrug.
