Abductor Machine
Agonist: tensor fascae latae / gluteus medius
Synergist:
Trainings Gebruik :
Hiermee train je de buitenkant van het bovenbeen (tensor fascae latae) en de bilspier (de gluteus medius)
Beweging :
Het spreiden van de benen.
Belangrijke Opmerkingen
- Houdt de spieren constant gespannen;
- Ga alleen met de onderrug (niet met de bovenrug) tegen het kussen zitten.
